むさしの整体療術センターの院長です。明日から療術センターの予約時間が変わります。平日は昼１２時から夜９時まで、土曜・日曜・祝日は朝１０時から夜６時までです。仕事が終わってからでも間に合いますよ。今日の疲れと緊張は、その日の内に調整しておくと、カラダの回復はスムーズにおこなわれます。
東洋整体術療法の良いところは、体質改善を考えた身体調整をすること、深層の筋肉のコリを取るように施術することにあります。これは体験してみないと分かりませんよ。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。もうすぐ３月も終わりますね。療術センターの４月のテーマは、「始めませんか！カラダのリフォーム計画」です。これは昨年４月に開業したときにも使っていた言葉ですが、カラダをリフォームするお手伝いをしたいというのは、当センターの一貫した目標でもあります。リフォーム（re-form）の意味は、「元々ある物を基に、新しく作り直す」ということです。身体が本来持っている自然治癒力や体質を、病気になりにくいカラダに作りなおすことを療術の基本にしています。
整体・カイロで、カラダの歪みを取り、違和感がなくなっただけでは、根本的な解決にはなりません。それは一時的な対処をしただけになります。患者さん自身が生活習慣や自分のカラダについて知ること、そして一緒に改善できることを行い、私も運動療法や整体師としてアドバイスできることをします。このことの積み重ねが、本当の健康につながると思います。
患者さんが出来ること、整体師が出来ること、医療機関が出来ることを、明確にしていき、患者さんの体質改善にこれからも努めたいと思います。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。整体師に意外と多いのが腰痛持ちの人、患者さんの腰は楽に出来ても、自分の腰はうまく調整できなかったりします。私も実はその１人です。
最近プールもサボっていたら、段々と体脂肪が増えてきて、背中も張ってきて・・・・・・今にもグッキといきそうになりました。結構やばいかなーと思って始めたのが、低酸素性筋肉トレーニング。それって何？と思われた方は、ブログでもお勧めしている本“薬いらずの肉体改造法”を読んでみてください。
“水道橋博士の異常な健康”を読んだことがある人や、健康系雑誌を愛読している方なら、一度は耳にしたことがあるかも知れません「加圧トレーニング」という筋トレ方法です。まだ初めて数日しか経っていませんが、なんだか筋肉の張り方が違うのですよ、インナーマッスルにも効いている感じがします。
トレーニング自体は、ストレッチや準備体操のような簡単なものですが、筋肉にかかる負荷が加圧をしていると、まるで重い負荷をかけているのと同じように感じます。とりあえず１ヵ月後の変化が楽しみです。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。ここ羽村では、２３日から「はむら花と水のまつり２００７」の前期イベント“サクラまつり”が始まりました。場所は羽村堰周辺になります。羽村堰は、江戸時代に玉川兄弟が、開削工事を進め出来たもので、江戸時代から現在まで東京都民の生活用水を供給しています。夜はサクラのライトアップもされるようです。
我が家の近所では、木蓮の花が咲き始めました。センターの植木も、昨日の定休日に鉢一杯に根を生やしたものは、根切りをおこないました。根切りをすると、植物が育つたびに植木鉢を大きいものに取り替えなくてもすみ、鉢にゆとりが出来ることで植物も元気になります。
人の体も同じように、たまには緊張をとり筋肉を動かすと心も体も元気になりますよ。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。まもなく土佐宇宙酒が販売になりますよ。興味のある方はこちらのＨＰを覗いてみてください。実は、私の親戚は高知の酒造元の一つでして、ここの酒蔵でも宇宙酒を作っています。私は下戸なのですが、酒かすは大好きでして、子供の頃は、黒砂糖と一緒に酒かすを火で炙って食べたものです。
さて、まもなく春分の日、春分の日は、昼と夜の時間がほぼ同じになる日で、２４節気の起点になる日でもあります。また春分の日は、国立天文台が作成する暦象年表に基づき閣議で決定して、２月の官報で正式に発表されるという特別な日でもあります。あと春の彼岸の中日です。ご先祖様に感謝の気持ちを忘れないようにしましょうね。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。「背中が張る、肩・腰が痛くなる、原因の一つに、背筋・腹筋の筋力が落ちていることがあります」と話すとよく言われる質問に、「私は、運動してもなかなか筋肉が付かない、どうすれば筋肉が付きますか？」というのがあります。いろんな運動を実践し３食の食事をきちんと取っていても、筋肉が増えた気がしないというのであれば、運動の負荷が足りない（軽い）のかも知れません。運動法を別にして、筋肉を単純に増やしたいのであれば、運動後３０分以内に、たんぱく質を補給すると良いといいます。サプリメントであれば、“プロテイン”を苦手な方は“アミノ酸”を飲みましょう。運動すると、約２時間から３時間位して、カラダは筋肉を再合成し始めるといわれます。運動後３０分以内にカラダに取り込んだたんぱく質は、その頃消化吸収されて、血液中に必要な栄養素として存在するので、効率よく筋肉に使われる訳です。一日に必要なたんぱく質の量は、１８歳以上の女性で、生活活動強度に関係なく５５ｇ／日、１８歳以上の男性は７０ｇ／日といわれます。筋肉を増やすのであれば、自分の体重×１．５あたりが目安だと思います。体重６０ｋｇなら９０ｇを目指してみてください。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。今日は臨時休業の振替で営業しています。全日空機の事故の後、メールや電話をいただき、 ご心配をおかけしました。
東京・高知間はボンバル機が就航していないのですが、新聞やネットを見ていると、国産のＹＳ−１１の後継機で、ボンバル機に変わる機体が無いらしいことに驚きました。無いから問題が多少あっても使わざるをえない、何だか今の政治と同じですね？
人の作るものに１００％完璧なものはありません。国土交通省が航空会社に整備規定の改定を指示したそうですが、その一方で整備士の不足の話も出ていますね、「人の命の重さは地球より重い」という言葉を航空会社の経営陣に再度認識して欲しいと思います。
さて話は変わりますが、今朝東京都心で５分間だけ雪が降ったそうです。この時期に「初雪」とは、自然をあなどってはいけませんね。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。今日は少し肌寒い日になりましたね。でもこの寒さは、桜の開花にいい影響をあたえないかなと、私は期待しています。桜の開花には、「休眠打破」という一定の寒さがないと目覚めない開花プロセスがあるそうなので。
当療術センターの外に置いてある植物達も、そろそろ新芽が出てきそうです。
出てきそうといえば、この時期には、無理な動作や不意の動作で、筋肉を傷める方が増えてきます。背中が張っていたり、腰に違和感を感じていたりするときは、初動の時に、ゆっくりと呼吸に合わせて体を動かしてください。動作の際に痛みが増したら、痛みが出ない側に動かしましょう。特に背中の張りは、胸椎や頚椎の緊張が強くなっている事が多いので無理に動かし難いほうに負荷をかけないようにしましょうね。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。昨夜高知より戻ってきました。
戻るのが本日になっていたら、今朝の飛行機事故の影響を受けていたかも知れません。乗客・乗員全員無事に着陸できて本当に良かった。大阪高知間は、いまだにプロペラ機がメインです。高知の龍馬空港は太平洋に面していて、着陸が難しい空港らしく、私も過去２回、大阪発の飛行機が強風のため着陸できず、大阪・伊丹空港に引き返したことがあります。今回は胴体着陸という最悪の事態、パイロットの腕前も確かで良かった。しかしこの機種は以前からトラブルが相次ぐ問題機、今後の就航は中止すべきではと思います。
さて話は変わって、今回高知では、「土佐のおきゃく」祭りが開催されており、私が帰った１１日は、皿鉢（さわち）祭りの日でした。「おきゃく」とは高知の方言で、「宴会」のことを指します。高知の宴会には皿鉢がつきものなのです。
皿鉢は、写真の通り大皿に料理を盛り合わせて出される郷土料理で、冠婚葬祭・正月に食べることが多いご馳走です。これはかなり豪華版です。高知に旅行されるときには、一度食べてみてください。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。明日・明後日と法事の為、久しぶりに高知に帰省します。そこで地元新聞のサイトを、見ていたら「土佐宇宙酒の審査会が開かれた」との話題がありました。（http//www.kochinews.co.jp/0703/070310headline04.htm
#shimen4）より
そもそも宇宙酒とは、何かいな？と思い読んでいくと、宇宙船ソユーズに搭載した酵母と高知県産の酒米を使った醸造酒のことらしい。
まだ市販はされていないようだが、どんな味がするのかな、２１日からの全国販売が楽しみです。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。本日新しい看板の取り付け工事が終了しました。これで羽村駅の反対側からも場所がわかり易くなります。今までここに整体があることを知らない・気づいてない人も、是非お越しください。
むさしの整体療術センターの院長です。今朝出勤途中で見つけた春の足跡です。こんなに沢山土筆が出てきていたのですね。土筆は、おひたしにしても、天ぷらにして食べても美味しいですよ。最近では花粉症に良いといって食べる人もいますね。土筆はスギナの胞子茎で、スギナは漢方では、利尿・咳止め用に使用する薬草でもあります。
さて今日は、２４節気の１つ「啓蟄」です。大地も暖まってきて、冬眠から目覚めた虫達も、地上に這い出してくるという意味の日になります。春本番の秒読み開始ですね。
東洋の陰陽五行の考え方では、春は陽に属し五行では木になります、臓器では肝が盛んになりますので、肝臓・胆のうに影響が出やすくなります。辛い食べ物を控え、酸味の物を適時とると、肝には良いとされています。（中医栄養学より）
肝の働きが悪くなると、精神が不安定になり、頭痛・イライラ・視力の低下・筋肉の張りや痺れが起こりやすくなります。最近少し気分が落ち着かないと思う方は、一度整体を受けてみてください。内臓の緊張をとることにより、肝の働きの改善が期待できますよ。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。今日3月5日は、「珊瑚の日」だそうです。私の田舎高知県は、珊瑚の宝飾品でも実は有名なのですが、多くの方はご存知ないかも？宝飾加工に使用される珊瑚と青い珊瑚礁に代表される珊瑚とは、実は違うのですよ。興味がある方は調べてみてください。
今日、療術センターのホームページを見ていただいた方は、気がついたかも知れませんが、予約受付時間が、一部変更になりました。
従来の10時・12時・15時・17時・19時の予約状況が、10時・12時・14時・16時・18時・20時になります。20時の予約受付は、4月からスタートします。
これは、来られた患者さんのご意見の中で、『仕事の帰りに予約が入れられない』と言う声と、『お昼休みの時間に予約を入れたい方』が多かったからです。
時間変更により、少し利便性が良くなると思います。これからも皆さんのご意見を取り入れながら、頑張りますね。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。今日は、「桃の節句」ですね。本来は五節句の一つ、『上巳の日』で、平安時代、人々は上巳の日に、野山に行って薬草を採り、その薬草でカラダの穢れをはらい厄除けをしました。この行事と宮中の「雛あそび」が融合して、自分の厄を、代わりに紙人形に引き受けさせて川に流す「流し雛」へと発展します。室町時代には、この行事は３月３日に定着して、宮中では、お雛さまを飾ってお祝いするようになり、現在まで伝わったお祝い事になったそうです。
子供の頃は、この日に近所の同級生の女の子の家で、雛あられやケーキをご馳走になれる美味しい日でしたね、今でも雛あられは大好物です。
さて、桃の花ではありませんが、この季節は梅の花が見ごろです。昨日の休みに、青梅市の吉野梅郷に行ってきました。写真の通り、まだ７分咲きですが綺麗でしたよ。
こんにちは、むさしの整体療術センターの院長です。すべての草木が春の陽気に恵まれ生きよく育つと言う意味で付けられた「弥生」、この３月の別称通りの天気で、暖かい日差しが、センターの中まで差し込んでいます。
今月のホームページの標語は、「カラダの歪みの原因は、意外と身近にあるんです！」ですが、来院される患者さんのほとんどが、立ち姿勢・歩き方を、特に意識されていません。立ち方や歩き方が変わるだけでも、肩こり・腰痛は改善されますよ。カラダの癖は、早めにリセットしてしまいませんか？
